こんにちは、本庄です。

連日猛暑が続き、もう暑くて熱くて
体がだるくなっちゃう。
エアコンの効いた場所にず〜っといるのも
なんか具合悪くなりません？
冷房病っていうんですかね。
外の暑いところとクーラーの効いたところを
行ったり来たりも体の調子もくずしやすいと思います。

もういやんなっちゃう！！

そんな時こそリラックスが大切ですって。

体の疲労、過労は心にも影響しますし
心が弱ると体も弱ってしまう。

そして頭皮、毛髪にもすごく影響が出ます。

当店では育毛、発毛にも力をいれて勉強、研究しておりますが
薄毛、抜け毛の原因のひとつに体調不良やストレスがあります。

過度のストレスや体調不良でが原因で血行不良になり、
必要なものを必要なところへ運べなくなり（栄養分や老廃物等）
毛根が弱ってしまう。
悪循環で大切な髪が細くなってしまったり
無くなってしまうんですね。

なので心身共に、また頭皮毛髪のためにもリラックスできる
時間を少しでももたれるといいですね。
なるべくストレスをためないことが大事ですよ。

でもストレスを感じないようにしなくちゃ！！
ってもうこれがストレスになったり。

簡単だけど以外と効果が高いのが
「深呼吸」です。
目を閉じてゆっくり呼吸すると少し落ち着きますね。
オススメです。

あとはストレスってなかなか無くならないし
減らないのなら、もうほっといて
もっと楽しいことや大好きなことを
やるといいそうですね。
これも効果大ですよ。


私はすっごい暑がりで暑いのは大嫌いです。
でもクーラーも苦手。なのでこの時期は
毎日うんざりしちゃいます。

しかし、そう言ってても何も始まらないので
それなりに対処方法がありまして。



ここです！
稲城にある日帰り温泉。
「季乃彩」

昨晩、久しぶりに行ってきました。
ゆっくりと大きな浴槽につかり、
サウナで汗を流し
最後はアカスリですっきり！！
いや〜リフレッシュ＆リラックスしました！！

寝るときはアイス枕とシーパップで快眠です。